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タバコ 辞めた エピソード

禁煙成功の秘訣【禁煙成功者の禁煙方法・コツ】

タバコを辞めた理由

読了までの目安時間:約 7分
喫煙者 マナー

8か月前にタバコを辞めました。

 

 

それまで15年吸っていました。

 

 

1ミリの女子タバコを一日10本位でした。

 

 

 

 

理由は最近の若い子は吸わないからです。

 

 

また、趣味のスノーボードにお金を使いたい事、
そしてその時体力がなくて、
すぐ一服休憩してしまう事です。

 

あと寝る時咳が出る、具体的にこんな理由です。
でもこれは吸っていた時から頭で考えながらも
吸い続けてました。

 

 

 

本当に辞めるきっかけになったのは、
仕事のストレスです。

 

 

 

普通はストレスでたくさん吸ってしまいますが、
イライラしてタバコを吸い始めても、
何だか気持ち悪くなってしまいます。

 

 

ストレスが溜まり過ぎて、
感覚がおかしくなったのか、
元々体の不調もあったのかは判りません。

 

 

でもタバコ吸っても気持ち悪くなりますし、
上記↑の考えも頭にありました。

 

 

ならもう「タバコいいや」となったのが
タバコを辞めるきっかけです。

 

 

しかし自分はそれ程意思が強いと
思わなかったので吸いかけのタバコも、
ケースに保管したままでした。

 

 

もちろん夫にも周りの人にも、
辞めるとは一言も言いませんでした。

 

 

 

タバコを辞める方法

 

 

食後に吸いたいと思っても、
いや、また吐きそうになるから止めよう、
と思ったら2日は普通に過ごせました。

 

 

3日目は少し辛かったです。

 

 

口寂しいのでフリスクを常に食べるのと、
VAPEという水蒸気のフレーバーを、
吸っていました。

 

 

これは結構良かったです。

 

 

でもVAPEもすぐに飽きしたが、
3日目が1番辛かったです。

 

 

その後吸いたくなっても、
3日目を越えた事を無駄にするのが、
もったいなくて我慢できました。

 

 

 

中の眠気が辛い

 

 

タバコを辞める時もう1つ、
辛かったのが日中の眠気です。

 

 

非常に眠いです。

 

 

最初は病気かと思う程です。

 

 

調べた所、人それぞれですが、

禁煙中最初の1~2週間は、
睡魔に襲われるとありました。

 

 

ですから睡魔は辛かったですが、
自分の体も禁煙モードになって
浄化されていると実感できて良かったです。

 

 

2週間位で睡魔は終わり、
その頃から肌が綺麗になりました。

 

 

なんだかワントーン明るくなった感じです。

 

 

 

 

体力もついて若い子とフトレしていても、
ついていける様になりました。

 

 

バコが無いので、
休憩する理由もありませんし。

 

 

 

全く吸いたいと思わない

 

 

タバコを辞めてから半年以上経ちましたが、
今は全く吸いたいと思いません。

 

 

ただ、脳はタバコを吸った時の、
あのほぉー」という感覚を
いつまでも覚えているんです。

 

 

あの感覚は他のものでは代用ができなく、
それがタバコの中毒成分だと思います。

 

 

焼肉を食べた後や、一仕事終えた時、
「今吸ったら美味しいんだろう」

と頭のどこかに残ります。

 

 

ですからまだまだ油断できません。

 

 

でも今はタバコ吸ってる人を見たり、
体中からタバコの匂いがする人等を見ると、
タバコを止めて良かったと思います。

 

 

喫煙者 マナー

 

 

本当に吸ってる時には解りませんが、
喫煙者は臭いです。

 

 

非喫煙者が「大丈夫だよ」
と言ってくれているのは
ほぼ嘘だと思います。

 

 

気を遣ってくれたり、
我慢してくれていると思います。

 

 

タバコを止めると言われても、
タバコ吸ってる人に対して、
まだ吸っていると思ってしまいます。

 

 

本当に辞めて良かったと思います。

 

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