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電子タバコ 禁煙

禁煙成功の秘訣【禁煙成功者の禁煙方法・コツ】

電子タバコで禁煙

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私が禁煙に成功した方法を紹介いたします。

 

 

 

禁煙したいけど、
なかなか禁煙出来ない方は、
沢山いらっしゃると思います。

 

私も以前喫煙をしていました。

 

30歳まで8年間喫煙していました。

 

その間に何度も禁煙しようとチャレンジしましたが、
結果自分の意思が弱く断念してしまいました。

 

 

 

 

当時は禁煙外来も出来た頃で禁煙外来へ通う人や、
禁煙セラピーという本も発売されていましたね。

 

20代半ばになるとお店は分煙が主流になり、
喫煙スペースもどんどん減ってきました。

私も喫煙できたらな、と思っていましたが、
友人達と飲みに行く場合は、
お酒の席にはタバコは付き物でした。

 

それから数年が経ち結婚する友人も多くなり、
妊娠し出産したりと、
どんどん喫煙者が減っていきました。

 

私もこのままではいけないと思い、
禁煙を始めました。

 

 

電子タバコを購入

 

 

初めは電子タバコを使用すると良い、
と友人から話を聞きました。

 

最近では色々な電子タバコの種類も、
多く出ていますよね。

 

ちょうどその頃、
電子タバコが流行りだした頃でしたね。

 

私も購入してみることにしました。

インターネットで検索をして、
色々なフレーバーがありました。

 

フルーツ系やタバコ、ミント系など。

 

 

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何種類か購入し、
自宅へ届いてから早速使ってみました。

 

初めの1週間位はタバコが吸いたくなりましたが、
だんだん慣れてきました。

 

タバコのような匂いも少ないですし、

 

1ヶ月ほどで電子タバコのみになっていました。

 

この電子タバコを購入して良かったと思っています。

 

 

電子タバコも卒業

 

この電子タバコを使用して1年ほど経ちました。

 

友人と海外旅行へ行くことになり、
成田空港へ向かっていた時です。

 

電子タバコを忘れたことに気づきました。

 

これから2週間の海外旅行へ行くというのに、

 

 

 

 

電子タバコを忘れてしまったのです!

 

凄く後悔しながら飛行機へ乗りました。

 

友人はノンスモーカーでしたので、
もう電子タバコを辞めると宣言しました。

 

旅行中も吸いたくなるかな?と心配しましたが、
全く吸いたいと思わなかったです。

 

この2週間の海外旅行をきっかけに、
「電子タバコも卒業」することが出来たのです。

 

本当に禁煙が成功して良かったです。

 

その旅行から数年経った今でも、
禁煙は成功しているままです。

 

 

禁煙は自分の意思が重要

 

現在禁煙したいとお考えの方は、
多いと思います。

 

なかなか禁煙することは、
難しいと思います。

 

ご自分が本当に禁煙したい
と思わないと禁煙出来ないと思います。

 

 

タバコ 禁煙 体

 

結果自分の意思が1番重要』だと思います。

 

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