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禁煙 メリット

禁煙成功の秘訣【禁煙成功者の禁煙方法・コツ】

禁煙のメリットは多い

読了までの目安時間:約 6分

私ではなく、夫の禁煙との戦いの経験ですが
主人は毎日タバコがないと無理でした。

 

 

20年間 1日1箱~2箱は吸っていました。

 

 

煙草を吸いながら無駄だな、止めたいなと
感じる事もしばしばあったそうです。

 

 

喫煙 受動喫煙 影響

 

 

喫煙者の皆さんも、
誰しもそう考える事があると思います。

 

 

周りに禁煙に成功した人もいて、
羨ましくも思ったけれど、
自分にはどうしてもできない

 

 

と感じていたようでした。

 

 

禁煙初日で挫折

 

何度か禁煙にチャレンジした事がありましたが、
初日で挫折する事が多いのです。

 

 

強烈な喪失感を感じたりイライラしたり、
口寂しくなったり物足りなさが襲います。

 

 

 

 

ボーっとしすぎて頭がまわらなく、
気づくと煙草の事ばかり考えていたようです。

 

 

こんな辛いことが何日も続くのかと思うと、
気が滅入り煙草を買いに出かけたりします。

 

 

 

 

 

そして貰いタバコをしてしまい、
全然禁煙は続かなかったと言います。

 

 

喫煙するデメリット

 

 

喫煙してもいい事は何もありません。

 

 

臭いし部屋や車が汚れます。

 

 

発ガン物質がありますしお金もかかります。

 

 

 

 

・ストレス発散のつもりが
 逆にストレスになってしまいます。

 

 

・煙たがられ吸える場所がなかなかないです。

 

 

・周りに迷惑がかかり荷物になり
 肌が荒れたりします。

 

 

・口が臭くなったり味覚と嗅覚が麻痺します。

 

 

・また、家の火の不始末が気になる、
 放射性物質がある。

 

 

これだけのデメリットがあるのです。

 

 

禁煙のメリットは多い

 

禁煙をする事によって、
ご飯は美味しくなり貯金が出来ます。

 

 

がん等のリスクも減ります。

 

 

また、部屋や車が汚れないし、

 

煙たがられる事もないです。

 

 

 

 

肌が綺麗になり火事の心配が減ります。

 

 

体力がつき口臭が気にならなくなります。

 

 

メリットはとても多いのです。

 

 

実際に、主人が禁煙に本気を出し始めたのは、
妊活を始めたあたりです。

 

 

タバコで精子の状態も悪くなります。

 

 

そこで妊娠出来ないのは、
タバコを吸っているからかもしれない、
禁煙の努力を初めてしてくれました。

 

 

何度か諦めて吸ってしまいました。

 

 

しかし禁煙を初めて2ヶ月位経った頃に、
タバコを吸いたい、という気持ちが、

なくなっている事に気がついたようです。

 

 

これは奇跡です。

 

 

あんなにヘビースモーカーだった主人が、
禁煙に成功したのです!

 

 

私は吸った事がないので、
喫煙者の気持ちは分かりませんが、
煙は大嫌いでした。

 

 

 

家を新築した時には、
絶対に家の中では吸わない、
と約束していました。

 

 

毎日面倒臭そうに外に出て
吸っていた主人です。

 

 

しかし、今では全く吸いたいと思わなくなる程に
禁煙に成功しました。

 

 

体調が良くなったようです。

 

 

体力の消耗が激しかった仕事も、
疲れにくくなったと言っています。

 

 

 

 

もっと早く禁煙しておけば良かった、
と今では言っています。

 

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