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主婦 禁煙 成功

禁煙成功の秘訣【禁煙成功者の禁煙方法・コツ】

喫煙主婦の禁煙成功談

読了までの目安時間:約 6分

何を隠そう、私は26歳にして、
喫煙歴10年のある意味ベテランでした。

 

 

現在42歳、主人、子供1人有りの、
普通の主婦ですが、
過去10年の喫煙経験があります。

 

 

現在は吸っていません。

 

 

タバコを吸い始めたのは中学3年の時でした。
(時効ということでお聞きください)

 

 

 

 

最初は軽い気持ちではじめたタバコでしたが、
恰好つけてふかしているうちに、
止められなくなったんですね。

 

 

結婚相手はタバコを吸わない

 

そんなこんなしてるうちに社会人になり、
好きな人もできて、さあ結婚となった時です。

 

 

相手の(今の旦那)はタバコは吸わないし、
これから子供欲しいし、
子供にはタバコはよくないし…

 

 

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それ以前からタバコが身体に合わないのか、
鼻の粘膜が腫れたり、咳が止まらない、
肌が荒れる等色々身体に弊害がありました。

 

 

そこで軽めのタバコに切り替えていました。
俗に言う1㎜タバコですね。
それでも吸うのかという感じですけれど。

 

 

今思えば多分私の最初の禁煙なんだと思います。

 

 

タバコをスッパリ止めた訳ではないですが、
これが無かったら多分今も止められてない、
と思うんですよね。

 

 

禁断症状等なく1週間で禁煙

 

世の中で言われているような、
もの凄い禁断症状等はなく、
すんなり1週間で禁煙に成功しました。

 

 

禁煙しようと思ってから、
完全吸わなくなるまで1週間でした。

 

 

しかしその間吸わなかった訳でなく、
1日の本数を減らしていきました。

 

 

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月曜は10本火曜は9本…のように
徐々に吸わない時間を伸ばしていく方式、
にしてみました。

 

 

おそらく禁煙しようとした時、
私自身それ程タバコが好きじゃなかった事です。

 

 

また、彼(今の主人)の、
タバコにまつわるエピソードが、

 

 

禁煙できる精神を壊さなかったのかなと思います。

 

 

両親はヘビースモーカー

 

 

主人の両親はヘビースモーカーで、
小さい頃散々嫌な思いをしたそうです。

 

 

車で出かけるときは地獄だったと聞きました。

 

 

狭い密室の中、窓も閉めっぱなしで、
次から次と両親は吸いました。

 

 

その煙で意識が朦朧となり、
このまま死んでしまうかもしれない、
と思った事があったそうです。

 

 

 

 

そんな主人の両親も、
タバコが原因であろう心臓病に侵され
今は止めたそうです。

 

 

そんな経験からか、
主人はタバコが好きでなかったのです。

 

 

私は禁煙しなくてはという気持ちは、
ずっとあったと思います。

 

 

私の経験だと、
禁煙しようという気持ちが起きた時から、
徐々に止めるのが1番止められると思います。

 

 

今も時々タバコの臭いを嗅ぐと、
吸いたいなと思う気持ちと、
タバコの煙が迷惑だと思う時があります。

 

 

どっちなんだよ!自問自答する時もあります。

 

 

 

 

 

やはり脳がタバコを覚えてるのでしょうか。

 

 

止めたおかげか判りませんが、
歳より若くみられ、肌も綺麗と褒められます。

 

 

禁煙できてよかったかなと思います。

 

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受動喫煙 禁煙のメリット

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